マタニティ専用のレギンス 見つけました♪

今日は東京はひどい雨です 雨

ネイルの予約を入れていたので
しかたなく出かけたんですが
やっぱりレインコートから出ている部分が
びしょびしょになっちゃいました・・・(>_<)


妊娠6週目に入って
あんまりカラダの変化は感じられないんですが
なんだかお腹がはってる気がします

今まで履いてたスキニーレギンスだと
脚は大丈夫なんだけど
お腹の辺りがなんだか窮屈になってしまいました
(油断して太っただけの可能性もありますが・・( ̄w ̄)


そういえば、妊婦さん用のレギンスってあるのかな?
と思って探してみたら
楽天でいい感じのレギンス見つけちゃいました (^ー^* )♪


ウエストゴムの調節ができるから
10ヶ月まで履けちゃうんだそうです (*゚▽゚*)


これからますなす寒くなるので
さっそく買ってみようと思います♪




⇒ レギンス専門店が作ったマタニティ専用の12分丈レギンス




⇒ レギンス専門店が作ったマタニティ専用の美脚トレンカ



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会社での冷え対策に! レッグウォーマー おすすめです♪

男の人が暑がりなのか、スーツを着てるからなのか
うちの会社はいつもちょっと温度低めです・・(>_<)

妊娠初期は
とにかく冷えには気をつけたほうがいいそうなので
腹巻もしてるんですけどそれでもちょっと寒いです

足首が冷えると
足元から全身冷えちゃって良くないと聞いて
レッグウォーマー を買ってみました




⇒ マタニティースクエア ウールミックスレッグウォーマー


今週から履き始めたら
この冬は冷え知らずかも♪ってくらいポカポカです (●^-^●)

黒のモコモコのレッグウォーマーなので
黒いタイツやレギンス、カラータイツに合わせてもかなりかわいくって会社の女子にも好評です
(みんなはわたしが妊婦だとは知らないですが・・・(^_^;)


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妊娠初期のインフルエンザ予防接種 受けるべき?それとも、待つべき・・?

妊娠が確認できて、今日で1週間 (*”ー”*)♪

妊娠6週目スタートですが
来週末の2回目検診がひたすら待ち遠しい毎日です・・・(^_^;)

ところで、妊娠初期の妊婦さんは
もう インフルエンザの予防接種 は受けましたか?

わたしはちょうど先週金曜日
会社で無料で受けられる予防接種の日だったんですが

その2日前
妊娠を確認した初回の検診のときに
お医者さんに意見をうかがったところ

“日本では以前は妊婦の方には薦めないことも多かったんですが
新型インフルエンザが流行して以来
今では妊婦の方にも予防接種を受けるよう薦めています
(妊婦はインフルエンザにかかると重症になるケースが多いため)
妊娠期間中どの時期でも問題があったという報告はないので
妊娠初期でも問題なく受けられます
ただ、10週目までは脳や臓器が作られるとても大事な時期なので
心配になるようであれば、12週を過ぎた辺りで受けてもいいのかもしれません”


というアドバイスでした


そして迷った結果・・・ 
今回は受けずに、12週目辺りまで待つことにしました (・-・*)


わたしの周りでは
まだインフルエンザにかかった人はいないんですが
12月にはいってチラホラ出始めると
またまた不安になってしまいそうです (>_<)


東京は今朝から急に寒くなりました
妊婦のみなさま、風邪ひかないように
あったかくして過ごしましょうね (*^_^*)


TREE.JPG
スタバで見つけたかわいいXmas Tree☆


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妊娠初期の食事 ~まぐろ&レバーは避けたほうがいいそうです!~

昨日は、今月出産予定の友人に妊娠の報告をして
いろいろ妊娠中のアドバイスをもらいました (^ー^* )♪

以前、医療機関で働いていた友人は
お医者さんの知り合いも多いので
お医者さんから得た情報が豊富で妊活中からいろいろ教えてもらってたんです (*’ー’*)

妊娠初期に注意すること

を聞いてみたら
この時期に食べない方がいい食材がいくつかあって

x まぐろ・メカジキ・金目鯛 (水銀の蓄積が多い)
x レバー (ビタミンAを摂り過ぎる) 
x うなぎ (ビタミンAを摂り過ぎる)


は、とくに避けたほうがいいんだそうです


妊娠中は鉄分が不足して貧血になりやすいので
レバーは積極的に食べたほうがいいと思っていたんですが
ビタミンAをとても多く含んでいるので
胎児に奇形を起こす可能性が高くなってしまうそうなんです


一般的に避けたほうがいいと聞く
カフェイン・アルコール・塩分・糖分 には注意しようと思っていましたが
レバーやうなぎなどは
知らないと、むしろ積極的に食べてしまいそうなものなので
教えてもらって良かったです (*”ー”*)


もちろん、どの食材もたまに食べちゃうくらいはOKだそうですけどね

逆に、 葉酸 はふだんの倍くらい必要になるので
◎ホウレンソウ・アスパラガス・ブロッコリーなどの緑の野菜
◎納豆・大豆・えだまめ・そら豆 
◎きなこ
◎いちご・マンゴー


などを積極的に食事に取り入れたほうがいいそうです


神経質になり過ぎてストレスに感じる方が
かえってカラダにもお腹の子にも悪いので
気にしすぎない程度に毎日の食事に取り入れていきたいと思います (*’ー’*)♪


教えてもらったアドバイスをもとに
自分なりにいろいろ調べてみて参考になった記事です


厚生労働省 「これからママになるあなたへ お魚について知っておいてほしいこと」

http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/suigin/051102-2.html
All About 「妊婦さん!レバーは避けましょう」
http://allabout.co.jp/gm/gc/301353/



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【妊娠5週目】会社の上司に報告しました

妊娠がわかって5日目

週末をはさんで、ほんの少し気持ちも落ち着いたので
週明けに上司に妊娠の報告をすることに決めました

今日は会社に出社して、上司がミーティングから戻ったのを確認してすぐに
「少しお時間よろしいでしょうか?」
と声をかけて、そのまま

“実は、週末に病院に行って現在妊娠5週目だとわかったんです”

と報告をしました

上司も、わたしが結婚2年目なので
そういうこともあるかもと思っていたようで

“よかったね! 体に気をつけてくださいね” 

と喜んでくれました


わたしのほうからは
“なるべく業務には影響が出ないよう
ご迷惑をかけないよう頑張るつもりですが
年齢のこともあるし、まったく未知のことですので
安定期に入るまで少し不安です”


という素直な気持ちと

“他の方たちには安定期に入ってから報告したいと思っています”

とも伝えました


週末のあいだ
上司に報告するのは直ぐがいいのか
それとももう少し安定してからがいいのかけっこう悩んでいたんですが・・・

結果、すぐに報告して良かったです (*’-‘*)


妊娠初期って心配ごともいーっぱいあるので
これで <上司に報告する> ということが1つクリアになったし

この先、つわりなど具合が悪くなった場合にも
すぐに相談できると思うと少し安心です


上司も、妊娠がわかってすぐに報告したので
少し身内のような感じで喜んでくれたような気もします (o^-^o)


やっぱりまわりに報告をして喜んでもらうと
どんどん、赤ちゃんを授かったんだなぁ♪
と嬉しい実感がわいてくるものですね (●^-^●)


他の妊婦さんは
どんなタイミングで報告したのかなぁ~?


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