2015年 10月 の投稿一覧

アラフォーママのお腹やせダイエット計画 第2弾 秋冬編

7月から3ヶ月かけて産後のぷよぷよお腹を引き締めるために始めたダイエットですが、ダイエット第1弾ではビックリするくらいお腹まわりがずいぶんスッキリしたので

(結果はこちら⇒


11月から1月にかけて、引き続きシックスパッドでの筋トレ&月2回の体験エステめぐり第2弾を続けてみたいと思います^^

7月に体験エステめぐりを始める前は、正直「体験だけでほんとに痩せられるのかな??」と半信半疑でスタートしましたが。。
要らないものが溜まりまくって代謝も悪くて痩せにくいアラフォーボディには、体験エステだけでもきっちり効果があることが分かってしまった今では、体験エステめぐりが楽しくてたまりません(*^▽^*)

体験エステは、1回500円~5,000円くらいが相場なので、月に2回通っても1万円もかからないですしね~~~♡ 
あまり自分にお金をかけられないアラフォーママのお財布に優しいのも大きな魅力です^^


【これから行く予定の体験エステ】

エステティックTBC

エステティックTBC


ラ・パルレ

ラ・パルレ


ル・ソニア

エステサロン ル・ソニア


エステサロンSBS

全身痩せならエステSBS


痩身専門インドエステサロン

エステサロン


痩身専門エステバイオエステBTB

バイオエステBTB


アポリネールカーサ 痩身コース

アポリネールカーサ


まだまだ体験してみたいエステサロンもい~っぱいあるんですよね~~~♪

また3ヶ月後、どうなってるか楽しみです^^


人気記事


【1歳半~2歳】 1番役立ったオモチャ・知育玩具

先日、保育園のママ会でオススメのおもちゃ(知育玩具)の話題で盛り上がりました

話の中で、園でも持ってる子が何人かいて、そういえばわが家でも娘の成長に1番役立ってる気がするな~と思ったのが、このアンパンマンのことばずかんです


⇒ アンパンマン にほんご えいご ことばを育む おしゃべりいっぱい!NEWことばずかんDX



うちの場合は、1歳半の頃、娘ちゃんが単語をちょこちょこ話すようになった時に姉からプレゼントされたんですが、実際に、このアンパンマンのことばずかんで遊んでいるうちに、毎日どんどん新しい単語をおぼえて、おしゃべりがグングン上達して、2歳になる前には文章でおしゃべりできるくらいになって驚かされました

中身はこんな感じです↓

まち・こうつう・のりもの


どうぶつ・いえのなか


きせつ・しごと・いろ・かたち・かず


どのページのどこをタッチしてもアンパンマンがおしゃべりして教えてくれるので、当時アンパンマンが大好きだった娘ちゃんは、毎日飽きずにヒマさえあればアンパンマンのタッチペンを片手に図鑑をタッチしまくっていました


アンパンマンのことばをリピートして、新しいことばを覚えては

「ママ~!コレは 〇〇~だよ!」  と自慢げに教えてくれていました

とくに食べるの大~好きな娘ちゃんは
野菜と果物のページなどあっという間にぜんぶ覚えてしまいました(*^_^*)




1歳半~2歳前半は、とにかく新しいことばを憶えるのが楽しくってしかたがないという感じで毎日飽きずに遊んでいて

当時は、楽しそうに遊んでるな~~♪くらいにしか思っていませんでしたが、今思えば、2歳になった頃にふつうに文章で話せるようになっていたのは、このことばずかんで日常生活で使う単語をほとんど憶えてしまったおかげが大きかったと思います


おしゃべりが上手になってからも、アンパンマンが出題するクイズに答えたり、最近では英語モードでよく遊んでます
(英語モードでは、すべての単語をネイティブスピーカーの発音でおはなししてくれるんです!)

3歳の本人は

「アンパンマンで、えいごのおべんきょうしてるのよ!」

と言ってます^^
(お勉強に憧れるお年頃のようです(笑)


気が付いたら、1歳半から3歳を過ぎても2年近くずーっと飽きずに遊んでる唯一のオモチャ(知育玩具)なんじゃないかな~と思います

子どもの知りたい!と思う気持ちと、遊びの要素をバランスよくうまく取り入れた商品なんでしょうね^^


定価だと1万円しますが、アマゾンだとかなり値引きされているのを見付けました
レビューもかな~~り良いのでチェックしてみてください☆


⇒ アンパンマン にほんご えいご ことばを育む おしゃべりいっぱい!NEWことばずかんDX


楽天でもけっこう値引きされてるの見つけました☆



⇒ にほんご えいご ことばを育む おしゃべりいっぱい! NEWことばずかんDX




人気記事


アラフォーママの3ヶ月お腹やせ&ウエストくびれダイエット結果発表^^

7月に娘が3歳になって、ずーーっと気になっていた産後太り(ぷよぷよお腹)を解消すべく、7月末から始めたアラフォーママの産後ダイエット

ダイエットといっても食事制限や運動はせずに、とりあえず他力本願で楽して痩せることを目標に^^

① シックスパッドにお腹の筋トレをしてもらう

↓流行りのEMSです

⇒【SIXPAD シックスパッド ツインボディセット】

1番気になってるわき腹(左右)とお腹(おへその上下)にシックスパッドを貼って、毎日筋トレを続けてみました


② 月に2回 体験エステに通う

シックスパッドで筋トレしつつ、予定通りに3ヶ月で5軒のエステサロンで6回の体験エステを受けました

【体験したエステサロン・体験コース・体験料金まとめ】

1.エスティオ トリプルバーン痩身法 5,000円 体験レビュー→
2.たかの友梨  トリプルアタックボディエステ 3,000円 体験レビュー→
3.メディカルエステ シーズラボ 即効痩せキャビテーションコース 5,400円 体験レビュー→
4.スリムビューティーハウス 骨盤ダイエットBeauty 500円 体験レビュー→
5.ヴァン・ベール アーユルヴェーダ痩身コースx2回 9,800円 体験レビュー→

シックスパッド+体験エステ6回で自分でもビックリするくらいに楽チンに痩せられました(*^▽^*)

ビフォー&アフター写真です^^


ぷよぷよだったお腹まわりのわき腹(ハミ肉)がすいぶんスッキリしましたよね?

体験エステで代謝を上げて痩せやすくしてもらった体に、毎日のシックスパッドでの筋トレが効いたんだと思いますが、食事制限もツライ運動もせずにこんなに楽チンに痩せられたのにはビックリ&大満足です♪


【3ヶ月ダイエットで分かったこと】

今回シックスパッドと体験エステめぐりでダイエットして分かったことは、年々代謝も下がって痩せにくい体になったアラフォー世代は、自力(自己流)で色々ダイエットするよりも、とりあえず、人(エステシャン)やモノ(シックスパッド)の力を借りてダイエットしちゃった方が、結果も出やすいしとにかく手っ取り早いということです(*^-^*)

とくに、シックスパッドは2週間くらいでお腹まわりが引き締まってきてるのが実感できるので、毎日楽しんで続けられちゃいます♡

ちなみに、これからシックスパッドでトレーニング始めてみようかな~~♡と思ってる人は、2700円お得なツインボディセットをお薦めします
(わたしはボディフィット1台でスタートして結局2台目を追加で購入しました(^_^;)


⇒【SIXPAD シックスパッド ツインボディセット】


↓こんな感じで貼るだけ筋トレです^^



【1番即効性のあった体験エステ】

いくつか体験エステに行ってみて、わたしに1番即効性のあったのが
4番目に体験したスリムビューティーハウスの 「 骨盤ダイエットBeautyコース 」でした

↓コレです

>> スリムビューティハウス『 骨盤ダイエットBeautyコース 』

このコースで歪んだ骨盤をしっかりケアしてもらって、サイズダウンしたのはもちろんですが、それまで履けなかったジーンズやタイトスカートが履けるようになったのにはビックリしました(#^.^#)

出産してお尻が大きくなっちゃったって思い込んでたんですが、原因はお尻の大きさだけじゃなくて、歪んだ骨盤だったんですよね。。
着られる洋服が増えて秋冬ファッションをより楽しめるのも嬉しいですが、なによりも、そんなに歪んだ骨盤と自覚のないままこの先一生付き合っていくことにならなくってほんと~~に良かったです(^▽^;)

骨盤ケア、ものすごい大事です!!


わたしも骨盤歪んでるかも。。。?
とちょっとでも心当たりのある人は、ぜひぜひ骨盤チェック&ケアしてもらってみてください!!

たった500円で受けられちゃいます^^

骨盤ダイエットBaeuty 500円

500円エステで骨盤のゆがみをチェックしてもらう♡


人気記事


ヒルナンデス スーパー時短主婦オススメの「スプレーモップ」です^^

ヒルナンデスのスーパー時短主婦のお宅訪問で紹介されてた「スプレーモップ」かなり便利そうでしたねぇ

スーパー時短主婦は、毎日キッチンの汚れをササッと拭くのに使ってるそうですが、フローリング全体の床拭きにかなり良さそうで思わず食いついちゃいました^^

ネットで探してみたら、やっぱり楽天にもありました!

↓です☆


⇒ ラバーメイドマイクロファイバー スプレーモップ (RUBBERMAID) ワンプッシュで水や洗剤を散布しながらスマートにモップがけ★ショップチャンネルでも紹介!


動画もありましたよ~
ワンコなどペットを飼ってるお家にもかなり便利そうですね☆



人気記事


アラフォー秋コーデ ~GUガウチョパンツ 白x黒モノトーンコーデ~

今日はポカポカ陽気でしたね^^
ちょっとお久しぶりのGUガウチョコーデです



GUで3色も大人買いしちゃったお気に入りのガウチョパンツ

↓コレです

⇒ イージードレープポンチガウチョパンツ 1,490円♪


今日はブラックのガウチョパンツに、ブラックxホワイトのシェパードチェックのトップスを合わせて、モノトーンコーデにしてみました♡


BAG:L.L.Bean


夕方になって小雨が降ってきて焦りましたが、靴下履いてたので足元はあったかでした^^

流行中のおじ靴(オックスフォードシューズ)は、足元が落ち着くのでアラフォーの秋冬コーデにオススメです♪
今の時期は靴下と合わせて、もう少し寒くなったらカラータイツと合わせてコーデしようと思ってます

わたしは、「 Cava cava(サヴァサヴァ) 」で購入しました
ソフトレザーでいっぱい歩いても痛くならないし、太めのヒールで歩きやすいです☆



⇒ ソフトレザー使いで優しい履き心地のレースアップパンプス(レースアップパンプス)/サヴァサヴァ

ヒールがないとマニッシュ感が増しますね^^



⇒ レースアップマニッシュレディスシューズ(レースアップマニッシュ)/サヴァサヴァ(cavacava…

スカートにもパンツにも合わせやすいレースアップブーツも欲しいな♡



⇒ レースアップショートブーツレースアップショートブーツ/サヴァサヴァ(cavacava)

流行中のサイドゴアのブーティーも大人カワイイですね♪



⇒ サイドゴアスタイルパンプス サヴァサヴァ(cavacava)

人気記事