妊娠 6ヶ月

安定期からの体重管理 1ヶ月1kg増計画☆

アラフォー妊婦としては、出産&産後のことを考えると
出産までの体重を8kg増くらいで留めておきたいところです ひらめき

と こ ろ が
食べつわり(お腹がすくと気持ち悪さが増すタイプ)だったわたしは
つわりのピーク時(8週~13週)の1ヵ月半のあいだでも
体重は減るどころか、むしろ1kg増えてしまい ・ ・ (^_^.)

つわりが終わって好きなものを食べられるようになった途端
つわりから開放された嬉しさのあまり食欲旺盛になって
あっという間(1週間くらいの間)にプラス1kg増えてしまい
4ヶ月目にして、早くも2kg増に ・ ・ ・(>_<)


このペースでは出産時には14kg増になってしまうかも・・あせあせ(飛び散る汗)
と反省して

5ヶ月目からは、1ヵ月1kg増計画を立ててみました exclamation

そこで始めてみたのが、

炭水化物を ⇒ キャベツサラダ に置き換える


という食事法です
(平日の晩ご飯のみですが)

妊娠中はきちんと栄養は摂らないとなので
晩ご飯のおかずは野菜中心にしてお肉やお魚もちゃんと食べて
その代わり、お米やパスタなどの炭水化物を控えて
サラダボウルいっぱいのキャベツサラダを食べることにしてみました


ランチには炭水化物もちゃんと食べるし
週末の2日間は炭水化物も解禁にして
ストレスに感じないようにして8週間続けてみたところ ・ ・ ・


現在の結果は

5ヶ月検診(17週目) 2.5kg増
6ヶ月検診(21週目) 3.3kg増
現在、23週目で 3.8kg増


で、なんとか計画通りに留まってます (o ̄ー ̄o)


このままうまくいくといいなぁーーと願いつつ・・
また、経過報告します exclamation

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6ヶ月検診と21週目のポッコリお腹☆

週末、6ヶ月検診に行ってきました

2週間前に3D/4Dで19週目のお腹の子を
かなりリアル映像で見せてもらいましたが、検診は1ヶ月ぶりです

以前だったら、毎回、超音波の映像を見るまで
ちゃんと動いているのかどうか不安な気持ちでいっぱいでしたが
20週目から胎動をひんぱんに感じるようになっていたので
今回は、不安な気持ちよりも

“男の子か女の子か確定できるかな?”

という楽しみの方が増えてきました 黒ハート

やっぱり、胎動を感じられるようになると
気持ちもずいぶんと落ち着いてくるものですね (*’ー’*)♪


検診はいつもと同じ
尿検査 ⇒ 血圧&体重測定 ⇒ エコーでしたが
21週目のBabyは、588gに成長しててくれました (o^-^o)
(今回も元気に動きまわっていてピンボケ写真でした ( ´艸`)

そ し て 
先生がじーっくりとお股のあたりを見てくれましたが ・ ・

“見えないから女の子かもしれないけど・・・また次回だね!”

と、ますます女の子の可能性は高まりましたが
今回も残念ながら確定できずでした (^_^;)

ということで、次回の検診3週間後までおあずけです


授かった今となっては
男の子でも女の子でも、ものすごく喜ばしいことなので
どっちがいいという気持ちは全然無いんですが
早くどちらか確定して、ベビーグッズを揃え始めたり
産まれた後の楽しい妄想とかをしたいです =*^-^*=♪ 


5ヶ月くらいからお腹もぐんぐん膨らんできていて
だいぶポッコリしてきました





ワンピを着てると分かりにくいですが
実は、脱いだらなかなかスゴイお腹に☆



横から見ると
かなりのポッコリです 目

写真を撮ってくれた旦那さんも
“おぉ!!もうこんなに!” と、かなりビックリしてました ( ´艸`)


6ヶ月検診(21週):体重+3.3kg
今日の検査費用:内診(チケット+2000円)


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妊娠20週目(6ヶ月) 胎動!?

5ヶ月目を過ぎて安定期に入ってから
胎動ってどんな感じなのかなぁ~☆と楽しみにしていて
初産の場合は、20週くらいになると感じられる人が多い、と聞いて
いつ始まるのかドキドキしながら待っていたんですが

20週目をむかえた水曜日に、なんだかお腹の中で
ピクっ! と胃か腸でもけいれんしたような異変が起き始めました ひらめき

この違和感はなんだろう・・・(^_^.)?
大丈夫なのかな・・? と思っていたら
次の日には、今度はお腹のいろんなところで
ときたま何かが ピクン!ピクン! と動く気配が☆


あと、お腹の中で空気がフッと抜けるような感じもしてきました


胎動って、てっきり初めから
ポコっと蹴られる感じとか、グニャーと押される感じなんだと思っていたので
先輩ママに、何だかお腹の中で変な感じがするんだけど・・と聞いてみたら

「おぉ、胎動始まったのね!
もうすぐ蹴られたりする感じが分かるようになるし
だんだん、ひゃっくりしてるのが分かったりとか
そのうち手とか足とかが、グニャーって出てきたりもするのよー☆」


とのことでした(=v=)♪  


週末になって、ソファーでのんびりテレビを見ていたり
ベッドで仰向けになってリラックスしているときに
ついに、ポコっとお腹の内側から押されるような感じがするようになりました(>▽<)
(蹴られるというより、なんだか頭突きされた感じでしたが・・ ( ´艸`)


押される場所によっては
ちょっと “イタっ!” ってビックリすることもありますが・・・(>_<)


元気に動き回ってくれてるのを感じられるのは、やっぱり嬉しいものですね♪
どんどんお腹に話しかけたりしてコミュニケーションをとってみようと思います(o^-^o)


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