マタニティピラティスに挑戦　渡辺満里奈さんエクササイズDVD

１１月後半～１２月（妊娠８週～１２週）は
つわり真っ最中で気持ち悪さに耐える１ヶ月半でしたが
年が明けて１３週目を過ぎたくらいから
だんだんつわりが治まってきていて、その分グングン食欲がわいてきちゃってます (^_^;)


もうすぐ５ヶ月目になるし
積極的にウォーキングとか始めたほうがいいと思うんですが
この寒さではお外を歩き回る気分にはなれません ・ ・　(>_<)


このままでは、おデブ妊婦一直線になるかもだし ・・（〃д〃）

同じアラフォーで出産した姉からも

“ヨガとかピラティスでインナーマッスルを鍛えておいたほうが
出産が絶～～対に楽になるからねー！”　

と言われていたので
とりいそぎ、おウチの中で簡単エクササイズを始めてみようと思って
以前から興味のあった マタニティ・ピラティス ＤＶＤ を買ってみました


第２子を妊娠中だった渡辺満里奈さんが
実演しているエクササイズＤＶＤです☆

１回２５分というエクササイズ時間もちょうど良さそうだし
産婦人科の先生が監修されているそうなので安心だと思います☆


アマゾンだと３０％ＯＦＦで買えましたぁ～ (o^-^o)

【渡辺満里奈 マタニティ・ピラティス】
～心も身体もリラックス　妊婦さんのための安心・快適エクササイズ～ [DVD]


マタニティヨガのＤＶＤとも迷ったんですが
満里奈さんのＤＶＤがレビューがかなり良かったので
とりあえずピラティスにしてみました

ちなみにマタニティヨガだと
スタジオヨギーが監修した、このＤＶＤが良いそうです☆



マタニティ・ヨガLesson―DVD付ブック


追記：

渡辺満里奈さんのピラティスＤＶＤは
お腹ぽっこりの満里奈さんを見ながらエクササイズできるので
なんだか一緒に癒されてます☆

結局、スタジオヨギーが監修したマタニティヨガのＤＶＤも
気になって買っちゃいました (*^▽^*)
実際にヨギーのマタニティヨガクラスにも通ってみたんですが
レッスンと同じポーズがＤＶＤにいっぱい出てきてました☆
どちらも、おウチで軽～くエクササイズするのにちょうど良い長さなので
その日の気分でピラティスしたりヨガしたりしてエクササイズ楽しんでます！

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