妊娠 8ヶ月

8ヶ月(31週) 妊婦超音波検査 出産&入院予定日決定

8ヶ月(31週3日)
3週間ぶりに山王病院に行ってきました 病院
今回は妊娠後期の妊婦超音波検査(30分ほどの長いエコー)で
お腹のBabyをじーっくりと見てもらう日です


山王病院は、計画出産(和痛分娩)で有名ですが
わたしも計画出産の予定なので、今日の超音波検査の結果で
出産予定日を決めることになっているので、ちょっとドキドキです (〃’∇’〃)

超音波検査は、残念ながら3Dではなく2Dですが・・
Babyのいろんな部分をじっくりと見ていただき
いろいろと細かく説明していただきました (*´∇`*)


Babyは31週で 1933g に成長してくれていて
とーーっても元気でした☆

そ し て
ちょっとボンヤリですが、Babyのお顔も見えちゃいました (o⌒∇⌒o)




検査のあとは、担当の先生との検診があって
わたしの出産予定日は、計算上の予定日 7月11日から1週間早い
7月4日 で決まりました!
(7月3日の午後に入院して翌日の出産に備えるそうです)

もう2ヶ月切ったかと思うとドキドキです (⌒◇⌒;)


もちろん予定日よりも早く陣痛が来てしまう可能性も十分にありますが
とりあえずは7月4日に向かってBabyを迎える準備を進めていきます(‐^▽^‐)

いよいよ9ヶ月なので、次回の検診は2週間後になります



8ヶ月検診(31週) : 体重+6kg
検査費用 :血液検査(10,000円) 超音波検査(チケット+4700円)
Total 14,700円


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マタニティヨガ スタジオヨギーで安産力アップ

アラフォーでふたり出産した姉から

「妊娠中にヨガやピラティスでインナーマッスルを鍛えておくと出産が絶対に楽になるわよ~!」
(逆に、ちゃんと鍛えておかないと大変になる・・)
と何度も聞かされていたので

安定期に入った妊娠6ヶ月から、おウチでスタジオヨギーのマタニティヨガを始めてみました (* ̄▽ ̄)ノ

このDVDです☆


⇒ スタジオヨギー 【マタニティ・ヨガ Lesson】DVDブック


やっぱり、ヨガでいっぱいストレッチしたあとは、腰周りとか足がスッキリして楽になりますよね~(^-^*)


DVDでのおうちヨガもかなり気持ちよかったので、実際にスタジオヨギーにも通ってみたくなったんですが、マタニティヨガのクラスは当然ながら平日の昼間にしか無いので・・

産休に入ったら絶対に通うぞぉ~!!と心に決めていて、お医者さまにもOKをもらったので、念願のマタニティヨガクラスに参加してきました♪


クラスは7ヶ月目くらい~臨月の妊婦さんが20人ほど集まっていて、レッスンは、まず一人ずつ出産予定日や簡単な自己紹介から始まりました

「明日出産予定日です!」とか、「出産予定日を数日過ぎてます」という妊婦さんもいらっしゃってビックリしました!


レッスンでもDVDと同じポーズがたくさん出てきましたが、やっぱりスタジオで先生や妊婦さん仲間と一緒だとおウチでひとりでエクササイズするよりも一つ一つのポーズを手を抜かずにしっかりできるので、かなーり効いてる気がしたし、とーっても気持ちよくって気分爽快でした (o⌒∇⌒o)
(おうちヨガでも、もっと真面目にポーズやらなきゃですね(^▽^;)


出産まであと2ヶ月なのでなるべくギリギリまで週1でヨギーに通いたいと思います!


おウチでも週1でDVDでちゃんとエクササイズすれば、インナーマッスル鍛えられて、安産になるかなぁ~~(*”ー”*)♪


ちなみに、ヨギーのマタニティDVDは

① 妊娠初期(16~19週) リラックスヨガ
② 妊娠中期(20~31週) ストレスフリーヨガ
③ 妊娠後期(32週以降)  安産力アップヨガ
④ ライフスタイルヨガ ~朝・昼・夜~

と分かれてるんですが、付属の本に細かい解説もついているので、経験者はもちろんヨガ初めての妊婦さんでも楽しみながらエクササイズできると思います☆



⇒ スタジオヨギー 【マタニティ・ヨガ Lesson】DVDブック



マタニティヨガに行く際には、マタニティ用のヨガウェアも忘れずに^^
スウィートマミーのヨガパンツはおしゃれで楽チンで素材もいいのでオススメです☆


>> 産前産後OK!マタニティヨガウェア マタニティヨガパンツ



>>マタニティヨガや体型カバーに! バックスリット タンクトップ


追記:

マタニティヨガで安産力アップしていたおかげなのか、陣痛が始まって5時間、いきんでからは30分という超スピード出産でしたよ~~(#^.^#)v

詳しくはコチラ☆
>> 7月4日 女の子産まれました

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8ヶ月☆ BOBOママクッションが手放せません!

最近おウチにいるときに、いーーっつも一緒なのが
この BOBOママクッション(授乳クッション)です(=v=)♪



お腹が大きくなってだんだん寝苦しくなってきたので
寝心地のよくなる抱きまくらが欲しいなぁ~と思って探していたら
山本モナさんがブログでBOBOクッションを紹介してるのを見つけて
いろんなクチコミを見比べてコレに決めたんですが
届いたその日から、かな~~~り重宝してます☆


ふつうの抱きまくらよりちょっと大きめなのがいいし
しーっかりした弾力が抱き心地バツグンだし
パイル地なので、肌触りもすごーく気持ちいいんです (* ̄▽ ̄*)
(カバーはガンガンお洗濯できます)


おかげですっかり快適に眠れるようになりました♪
朝起きてからはクッションとして大活躍中で
ソファーでは腰にまわしてデーンと寄りかかれるので
長い時間座ってても腰がとっても楽ちんです♪


お腹が大きくなってきたらオススメですよ~ かわいい


⇒ BOBO ママ & ベビークッション ロング (授乳クッション&抱きまくら)


ほんとはお出かけにも持ち歩きたいくらいの
1日中ずーーーっと一緒の頼れる相棒です (*´∇`*)


追記:

妊娠中から抱きまくらとして活躍していたBOBOクッションですが
出産後は娘ちゃんの授乳クッションとしても大活躍中です!



出産の際に、山王病院にも持って行って重宝しました♪



他の授乳クッションと違って、すごく厚みがあってしっかりしてるので
ちょうどいい感じの高さになって授乳のときも腕や背中が楽ちんです☆☆☆


パパも授乳クッションを使って
上手にミルクを飲ませてくれてます♪

最近では娘ちゃんのリラックスソファーにもなってます(=v=)



リラックスしすぎですね ( ̄∇ ̄*)




出産入院の際に持っていってよかったグッズの中にもママクッション入ってます
コチラもチェックしてみてくださいね♪

⇒ 出産&入院:持っていってよかったオススメグッズ

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妊娠中のこむら返り(足のつり)対策:ルルドマッサージクッション効いてます!

妊娠6ヶ月ごろから、足がむくんで疲れるようになってきて、あるとき寝ていたら 3日連続!! で足がつりました・・・( ̄ー ̄;

寝てるときに急に足がつるのってすごーくビックリするし、またいつ起こるのかと思うともう寝るの怖くなっちゃって・・・けっこうダメージ大きかったんです・・バッド(下向き矢印)

そこで、病院で働く妊婦友だちに相談したら、オススメのこむら返り対策を教えてもらったので紹介します!


まずは、むくみ対策に

①着圧ソックス



⇒ 夢みるここちのスリムウォーク ふわモコ美脚 ロングタイプ

をお風呂上りに履きます


そして、寝る前には

②ふくらはぎのマッサージ


⇒ ATEX ルルド マッサージクッション S カフェオレ

で、むくんだふくらはぎをマッサージ

こむら返り 妊娠中


このクッションの上に足を乗せて、寝る前の15分マッサージするのがすっごーく気持ちいいんです (o^∇^o)ノ
(自動で止まってくれるので気持ち良くて眠っちゃっても大丈夫です)

コンパクトだし軽~いクッションなので、頭から足の裏まで、全身どこでもマッサージできちゃうすっごーーく便利なマッサージクッションです☆

こうやって寝る前に足のむくみをすっきりさせて、ふくらはぎの下にクッションを置いて足を高くして寝るのが効果的だそうですよ


③水分・カルシウム・マグネシウムを摂る

妊娠中は、とくに、水分・カルシウム・マグネシウムが不足しやすいんだそうです!
カルシウムやマグネシウムを食事だけで摂るのはけっこう大変なので、こむら返り対策用の葉酸サプリを摂り始めました


>> 妊娠中の妊婦さんの突然のピキーン対策に





①着圧ソックス ②ふくらはぎのマッサージ ③こむら返り用のサプリ

を実践し始めてからは

2ヶ月間まだ一度もこむら返りしてませ~~~ん♪ ( ̄ー+ ̄)



妊娠8ヶ月の今も、足がつることなく毎日とっても快適に眠れてるので、足がつって困ってる妊婦さんは、ぜひぜひ試してみてくださーい☆(^▽^)/



追記:
出産後のむくんだ足にもスリムウォークとルルドマッサージクッションが大大大活躍でした^^
出産入院の際に持っていってよかったグッズまとめにも入ってるので、コチラもチェックしてみてくださいね♪

⇒ 出産&入院:持っていってよかったオススメグッズ
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8ヶ月のポンポコお腹☆クラランスで妊娠線予防

妊娠6ヶ月から、月に一度のペースで
旦那さんにぽっこりお腹の記念写真を撮ってもらってるんですが
ふだんは服の上からしか見ていないので
毎月あまりのお腹の成長っぷりにビックリされてます (* ̄∇ ̄*)

8ヶ月(28週)では、こ~んなに大きくなってます



Babyは1600gくらいなので
まだ倍くらい成長するんですよねぇ~!
大丈夫かしら・・・(⌒▽⌒;)





どんどん大きくなるお腹に妊娠線ができちゃわないように
毎日たっぷりとストレッチマーク用のクリーム(クラランスとベルタのクリームを愛用中)を塗りこんでます (‐^▽^‐)

1日中すーーっごくしっとりしてるので、かなりオススメです☆

⇒ 妊娠線予防に☆ クラランス マタニティケア ☆ おすすめです♪



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