お腹やせ

今日（3月29日）の「その原因、腸にあり！」3時間スペシャルで、虻ちゃん（虻川美穂子さん）が産後ダイエットということで、
もち麦を朝食に食べるだけ、あとはいつも通りの食生活でOKという、2週間 「 もち麦腸活ダイエット 」 に挑戦していました

肥満の原因の腸内細菌（デブ菌）を減らすためには、糖質や脂質の吸収を抑えてくれる水溶性食物繊維を摂ることが効果的だそうで、特に効果的に水溶性食物繊維を摂れる食材が、もち麦なんだそうです！


>> はくばく もち麦ごはん50g(12袋)


2週間、朝食にもち麦ごはんを食べ続けた結果、なんと虻ちゃんのデブ菌はダイエット前の半分になって

体重　６７．７ｋｇ　⇒　６５．１ｋｇ　（ー２．６ｋｇ）
お腹まわり　９９．５ｃｍ　⇒　８６ｃｍ　（－１３．５ｃｍ）


になっていました！！


朝ごはんにもち麦を食べるだけで

ウエスト１３．５ｃｍマイナス　ってすごくないですか？？


同じダイエットに挑戦していた、信江　勇さんは

体重：　９３．３ｋｇ　⇒　８７．７ｋｇ　（－５．６ｋｇ）
お腹まわり：１２４ｃｍ　⇒　１１１ｃｍ　（－１３ｃｍ）

になっていました


個人差はあるので、もしも2週間で思うように結果が出なかったとしても、継続すれば必ず結果は出るそうです＾＾

それにしても、虻ちゃんのたった2週間でのお腹の引っ込み具合にはビックリしました！！

もち麦ご飯、早速わが家も取り入れなくっちゃ！！



>> 国内産 もち麦 280g


これならお手軽♪



>> はくばく もち麦ごはん 無菌パック 150g×10個セット



もち麦を朝ごはんに食べるだけで産後のウエストがこんなにサイズダウンするなんて。。

小林先生恐れ入りました！

（先生のクリニックは、なんと予約5年待ちだそうです。。）


>> 小林弘幸式2週間プログラム 朝だけ腸活ダイエット


もち麦と間違えて、もち米を食べちゃダメですよ～～( *´艸｀)

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７月から３ヶ月かけて産後のぷよぷよお腹を引き締めるために始めたダイエットですが、ダイエット第１弾ではビックリするくらいお腹まわりがずいぶんスッキリしたので

（結果はこちら⇒ ☆）


１１月から１月にかけて、引き続きシックスパッドでの筋トレ＆月２回の体験エステめぐり第２弾を続けてみたいと思います＾＾

7月に体験エステめぐりを始める前は、正直「体験だけでほんとに痩せられるのかな？？」と半信半疑でスタートしましたが。。
要らないものが溜まりまくって代謝も悪くて痩せにくいアラフォーボディには、体験エステだけでもきっちり効果があることが分かってしまった今では、体験エステめぐりが楽しくてたまりません(*^▽^*)

体験エステは、1回500円～5,000円くらいが相場なので、月に2回通っても1万円もかからないですしね～～～♡　
あまり自分にお金をかけられないアラフォーママのお財布に優しいのも大きな魅力です＾＾


【これから行く予定の体験エステ】

①「エステティックTBC」




②「ラ・パルレ」




③「ル・ソニア」




④「エステサロンSBS」




⑤「痩身専門インドエステサロン」




⑥「痩身専門エステバイオエステＢＴＢ」




⑦「アポリネールカーサ 痩身コース」




まだまだ体験してみたいエステサロンもい～っぱいあるんですよね～～～♪

また３ヶ月後、どうなってるか楽しみです＾＾

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７月に娘が3歳になって、ずーーっと気になっていた産後太り（ぷよぷよお腹）を解消すべく、７月末から始めたアラフォーママの産後ダイエット

ダイエットといっても食事制限や運動はせずに、とりあえず他力本願で楽して痩せることを目標に＾＾

① シックスパッドにお腹の筋トレをしてもらう

↓流行りのEMSです

⇒【SIXPAD シックスパッド　ツインボディセット】

１番気になってるわき腹（左右）とお腹（おへその上下）にシックスパッドを貼って、毎日筋トレを続けてみました


② 月に２回 体験エステに通う

シックスパッドで筋トレしつつ、予定通りに３ヶ月で５軒のエステサロンで６回の体験エステを受けました

【体験したエステサロン・体験コース・体験料金まとめ】

１．「エスティオ」　トリプルバーン痩身法　5,000円　体験レビュー→☆
２．「たかの友梨 」　トリプルアタックボディエステ 3,000円　体験レビュー→ ☆
３．「メディカルエステ　シーズラボ」　即効痩せキャビテーションコース　5,400円　体験レビュー→ ☆
４．「スリムビューティーハウス」　骨盤ダイエットBeauty　500円　体験レビュー→ ☆
５．「ヴァン・ベール」　アーユルヴェーダ痩身コースｘ２回 9,800円　体験レビュー→ ☆

シックスパッド＋体験エステ６回で自分でもビックリするくらいに楽チンに痩せられました(*^▽^*)

ビフォー＆アフター写真です＾＾


ぷよぷよだったお腹まわりのわき腹（ハミ肉）がすいぶんスッキリしましたよね？

体験エステで代謝を上げて痩せやすくしてもらった体に、毎日のシックスパッドでの筋トレが効いたんだと思いますが、食事制限もツライ運動もせずにこんなに楽チンに痩せられたのにはビックリ＆大満足です♪


【３ヶ月ダイエットで分かったこと】

今回シックスパッドと体験エステめぐりでダイエットして分かったことは、年々代謝も下がって痩せにくい体になったアラフォー世代は、自力（自己流）で色々ダイエットするよりも、とりあえず、人（エステシャン）やモノ（シックスパッド）の力を借りてダイエットしちゃった方が、結果も出やすいしとにかく手っ取り早いということです(*^-^*)

とくに、シックスパッドは２週間くらいでお腹まわりが引き締まってきてるのが実感できるので、毎日楽しんで続けられちゃいます♡

ちなみに、これからシックスパッドでトレーニング始めてみようかな～～♡と思ってる人は、２７００円お得なツインボディセットをお薦めします
（わたしはボディフィット１台でスタートして結局２台目を追加で購入しました(^_^;)


⇒【SIXPAD シックスパッド　ツインボディセット】


↓こんな感じで貼るだけ筋トレです＾＾



【１番即効性のあった体験エステ】

いくつか体験エステに行ってみて、わたしに１番即効性のあったのが
４番目に体験したスリムビューティーハウスの 「 骨盤ダイエットBeautyコース 」でした

↓コレです

>> スリムビューティハウス『 骨盤ダイエットBeautyコース 』

このコースで歪んだ骨盤をしっかりケアしてもらって、サイズダウンしたのはもちろんですが、それまで履けなかったジーンズやタイトスカートが履けるようになったのにはビックリしました(#^.^#)

出産してお尻が大きくなっちゃったって思い込んでたんですが、原因はお尻の大きさだけじゃなくて、歪んだ骨盤だったんですよね。。
着られる洋服が増えて秋冬ファッションをより楽しめるのも嬉しいですが、なによりも、そんなに歪んだ骨盤と自覚のないままこの先一生付き合っていくことにならなくってほんと～～に良かったです(^▽^;)

骨盤ケア、ものすごい大事です！！


わたしも骨盤歪んでるかも。。。？
とちょっとでも心当たりのある人は、ぜひぜひ骨盤チェック＆ケアしてもらってみてください！！

たった500円で受けられちゃいます＾＾



500円エステで骨盤のゆがみをチェックしてもらう♡

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「ヴァン・ベール　銀座店」で１ヶ月集中本格スリムコースを受けに行ってきました
（１か月間で６万円分の施術を受けられる体験コースです♪）


>> １ヶ月集中本格スリムコース 6万円分→12,600円


「１ヶ月集中本格スリムコース」は、体験料金で６万円分のチケットを購入するような感じなので、
↓この中から好きな施術を自由に組み合わせて受けられるんです♪


>> ヴァン・ベール　「１ヶ月集中本格スリムコース」より



体験エステって、普通はどこも決められたコースを初回１回のみ受けられるものなので、ヴァン・ベールのように好きな内容で自由に体験を受けさせてもらえるサロンはとても珍しいですよね～～！

わたしは、通常１回３万円のアーユルヴェーダ痩身コース（オールハンドの全身マッサージ）９０分を、２回体験させてもらったんですが、

アーユルヴェーダ痩身、アラフォー世代にむちゃくちゃお薦めです！！


アーユルヴェーダ痩身は、アラフォーの要らないものが溜まりまくった体に、正にピッタリなコースでした♪
当初は色んな施術を受けるつもりだったんですが、1回目の体験で受けたアーユルヴェーダ痩身コースがあまりにも良かったので、結局2回目もリピートしちゃいました＾＾


1回目の施術後のカウンセリングで

「アーユルヴェーダ痩身コースで全身に塗りこんだオイルは、経皮吸収されるので、施術後も1週間くらいかけて脂肪細胞のまわりに付いている老廃物を、汗や尿・便と一緒に体の外に出していってくれるんです。代謝も上がっているので、しばらくは痩せやすい体になるんですよ」

と言われたときは、1週間もオイルの効果が続くなんてねぇ～～～、と半信半疑で聞いていましたが　。　。　。


２回の体験で、体に溜まりまくった悪いものをかなり出してもらったら、２０１０年の結婚当時以来、５年ぶりに体重が５４ｋｇになりました♪
（身長１６８ｃｍなので、標準体重は６２．１ｋｇだそうです）
この５年間、５５ｋｇを切ったことはなかったので、自分でも嬉しビックリな結果です♡


【 ヴァン・ベール　体験エステ1回目 】

体重：５５．２ｋｇ　→　５４．３ｋｇ　　
体脂肪：２８．１％　→　２６．２％




【 ヴァン・ベール　体験エステ2回目 ：２週間後】

体重：５４．５ｋｇ　→　５４．２ｋｇ　　
体脂肪：２６．９％　→　２６．１％




１回目のエステで体重が１ｋｇ減って５４．３ｋｇになったのもスゴイですが、普段以上にけっこう食べちゃったシルバーウィーク（食べ放題とかも行っちゃったし(笑)を挟んでの２回目だったので、食事制限も運動もしないで５４ｋｇになった体重がそのまま２週間もキープできていたのにはすごく驚きました！

これまでの代謝の悪い体だったら５４ｋｇを2週間もキープなんてありえなかったと思うので、オイルの効果で痩せやすい体になってるというのは本当なんだな～～と思いました＾＾

2回目の体験を受けてからすでに1週間以上経ってるんですが、とりあえず54kg台の体重は今もキープできてます♡
しかも、溜まってた要らないものが体から出ていってくれたせいなのか、背中や肩の凝りも以前より調子いいんですよね(*^-^*)

ぜひ「 １ヶ月集中本格スリムコース 」でアーユルヴェーダ痩身９０分コース２回受けてみてください

気になる勧誘についても全然なかったので（勧誘についての詳細はコチラの記事で→ ☆ ）安心して体験受けに行って大丈夫だと思います(*^-^*)


体験だけでも体質も改善しつつ痩せやすい体になれてるので、アラフォー世代のボディにむちゃくちゃお薦めですよ～～＾＾

⇒ お得な１ヶ月集中本格スリムコースでアーユルヴェーダ痩身を受けてみる♡

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