初めての体験エステで知った自分の体のこと（体型・体質・ダイエット方法）

今回、産後のお腹やせダイエットのために、初めて「エスティオ」というミスパリ系列の痩身エステの体験に行ったみたんですが、体験してみて思ったのが

ダイエットしようかなぁ～～と思ってる人は、今すぐ体験エステに行ってみるべき！！

です(*^-^*)

体験エステで痩せさせるプロに全身チェックしてもらって、わたしの体（体型・体質）について細かく教えてもらって、今後どういう風にお腹やせダイエットをしていくべきなのか適格なアドバイスも色々もらえたのは、自分の体のことを知るすごくいい機会ですごく勉強になりました☆

気持ちもスッキリ前向きになりました(*^▽^*)

【エスティオで測ってもらったデータ】

こんなに細かいパーツ別（右足、左足、右腕、左腕、体幹部）の体脂肪率＆筋肉量まで測ってもらえるってスゴイですよね♪

恥ずかしながら自分の記録のためにも載せちゃいます(#^.^#)

【今後のお腹やせのアドバイス】

実際に施術して全身も触って診てもらった後に、今後のお腹やせについてのカウンセリングをしてもらいました

わたしの場合は、とにかく

筋肉量が少ない＝基礎代謝量も少ない

ので、全体的に筋肉量を増やすことを意識していきましょう、と言われました

体重に関しては現状をキープしつつ、筋肉量を増やしていくようにすれば、理想の体型に近づいていくので、自宅でも筋トレをすることを薦められました

わたしはお腹やせばかりに注目してたんですが、どうやら太ももの状況（筋肉量と体脂肪）もキビシイそうで。。。ちっとも気づいていませんでした(^_^;)

そうそう！気づいていないといえば、施術してもらった時に言われてビックリしたのが

「手や足先は温かいタイプなので、体が冷えている自覚がないと思いますが、お腹がかなり冷えてます」

「お通じはいい方だと思いますが、けっこう宿便が溜まってますねぇ。。」

自分では、全～～～く自覚なかったんですが、どうやら、

隠れ冷え性＆隠れ便秘　

だったようです(^▽^;)

最近の暑さで、氷の入った飲み物ばかり飲んでたのでダメですね～～～(-_-;)

お腹まわり（ウエストライン）をスッキリする為には、体の内側からのケアも大事なので、食物繊維をもっと積極的に食べるように意識したり、お腹を冷やさないように気を付けるようアドバイスいただきました

また、私は全体的に肉質が柔らかいので、定期的にエステに通えば結果が出やすいそうで、なるべくなら週１ペースでサロンに通って施術してもらえば、3ヶ月くらいで見た目がかなり変わるとのことでした(#^.^#)

今回エスティオで体験させてもらった90分のコースを、週1ペースで3ヶ月通った場合、13回チケットが30万円近くするので。。。。もちろん契約はしませんでしたが、実際に体験して痩身エステの良さを実感できたので、今後も体験エステめぐりをしながら痩せるぞ～～！！と決意しました（＝v＝）

さすがに子どもがいて週１ペースは難しいので、パパにも協力してもらって、月に２回ペースで体験エステに色々通っていこうと思ってます！！

＞＞＞体験エステ2回目　「たかの友梨」トリプルアタックボディにつづく♪