これなら痩せられる!「もち麦うどん」ダイエットレシピ☆梅沢富美男のズバッと聞きます


もち麦うどんで痩せるぞ!


昨日(1月16日)の「梅沢富美男のズバッと聞きます」の【正月太りに!話題のもち麦検証スペシャル】見ましたか?

2週間、毎日の食事に「もち麦」を取り入れるだけで、あとは好きなものを食べながら痩せられるなんて、スゴイですよね!


もち麦を食べるだけで痩せられる仕組みは、

〇もち麦には、白米の25倍もの食物繊維が含まれているから
〇もち麦にふくまれるβ-グルカンという成分が、血糖値を抑えて、太りにくい身体にしてくれるから


なんだそうです


もち麦を毎日食べるのは飽きちゃうだろうな~~。。と思ったら、「もち麦うどん」なんてあったんですね!!

【爆弾もち麦うどんのレシピ】



材料:
もち麦うどん
〇山芋
〇オクラ
〇納豆


作り方:
①麺をゆでる
②山芋のすりおろし、納豆、ゆでたオクラ、温泉卵をのせて、めんつゆをかける


以上!


どんぐりパワーズのあいこさんは、1食で3玉食べちゃってたのに、2週間で-5.2kgも痩せたんですよね☆

さっそく購入しちゃいました^^



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