妊娠 2ヶ月

妊娠初期の食事 ~まぐろ&レバーは避けたほうがいいそうです!~

昨日は、今月出産予定の友人に妊娠の報告をして
いろいろ妊娠中のアドバイスをもらいました (^ー^* )♪

以前、医療機関で働いていた友人は
お医者さんの知り合いも多いので
お医者さんから得た情報が豊富で妊活中からいろいろ教えてもらってたんです (*’ー’*)

妊娠初期に注意すること

を聞いてみたら
この時期に食べない方がいい食材がいくつかあって

x まぐろ・メカジキ・金目鯛 (水銀の蓄積が多い)
x レバー (ビタミンAを摂り過ぎる) 
x うなぎ (ビタミンAを摂り過ぎる)


は、とくに避けたほうがいいんだそうです


妊娠中は鉄分が不足して貧血になりやすいので
レバーは積極的に食べたほうがいいと思っていたんですが
ビタミンAをとても多く含んでいるので
胎児に奇形を起こす可能性が高くなってしまうそうなんです


一般的に避けたほうがいいと聞く
カフェイン・アルコール・塩分・糖分 には注意しようと思っていましたが
レバーやうなぎなどは
知らないと、むしろ積極的に食べてしまいそうなものなので
教えてもらって良かったです (*”ー”*)


もちろん、どの食材もたまに食べちゃうくらいはOKだそうですけどね

逆に、 葉酸 はふだんの倍くらい必要になるので
◎ホウレンソウ・アスパラガス・ブロッコリーなどの緑の野菜
◎納豆・大豆・えだまめ・そら豆 
◎きなこ
◎いちご・マンゴー


などを積極的に食事に取り入れたほうがいいそうです


神経質になり過ぎてストレスに感じる方が
かえってカラダにもお腹の子にも悪いので
気にしすぎない程度に毎日の食事に取り入れていきたいと思います (*’ー’*)♪


教えてもらったアドバイスをもとに
自分なりにいろいろ調べてみて参考になった記事です


厚生労働省 「これからママになるあなたへ お魚について知っておいてほしいこと」

http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/suigin/051102-2.html
All About 「妊婦さん!レバーは避けましょう」
http://allabout.co.jp/gm/gc/301353/



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【妊娠5週目】会社の上司に報告しました

妊娠がわかって5日目

週末をはさんで、ほんの少し気持ちも落ち着いたので
週明けに上司に妊娠の報告をすることに決めました

今日は会社に出社して、上司がミーティングから戻ったのを確認してすぐに
「少しお時間よろしいでしょうか?」
と声をかけて、そのまま

“実は、週末に病院に行って現在妊娠5週目だとわかったんです”

と報告をしました

上司も、わたしが結婚2年目なので
そういうこともあるかもと思っていたようで

“よかったね! 体に気をつけてくださいね” 

と喜んでくれました


わたしのほうからは
“なるべく業務には影響が出ないよう
ご迷惑をかけないよう頑張るつもりですが
年齢のこともあるし、まったく未知のことですので
安定期に入るまで少し不安です”


という素直な気持ちと

“他の方たちには安定期に入ってから報告したいと思っています”

とも伝えました


週末のあいだ
上司に報告するのは直ぐがいいのか
それとももう少し安定してからがいいのかけっこう悩んでいたんですが・・・

結果、すぐに報告して良かったです (*’-‘*)


妊娠初期って心配ごともいーっぱいあるので
これで <上司に報告する> ということが1つクリアになったし

この先、つわりなど具合が悪くなった場合にも
すぐに相談できると思うと少し安心です


上司も、妊娠がわかってすぐに報告したので
少し身内のような感じで喜んでくれたような気もします (o^-^o)


やっぱりまわりに報告をして喜んでもらうと
どんどん、赤ちゃんを授かったんだなぁ♪
と嬉しい実感がわいてくるものですね (●^-^●)


他の妊婦さんは
どんなタイミングで報告したのかなぁ~?


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コーン茶・ゴーヤ茶&あずき茶 にはまってます♪ ~カフェインフリーのお茶たち~

妊活中に

カフェインの入ってないお茶って
どんなのがあるのかなぁ?


と思って探し始めたら、けっこうたくさんありました


いろいろお取り寄せし始めて
最近はまってるのが、この3種類です

あずき茶・コーン茶・ゴーヤ茶

美味しくってカラダにも良いし
カフェインを気にせずにゴクゴク飲めちゃうので
今では旦那さんも一緒にはまってます(●^-^●)

アマゾンにいろんな種類があるので
いろいろ試しながら飲んで楽しんでます=*^-^*=♪

⇒ あずき茶 お取り寄せ

⇒ コーン茶 お取り寄せ

⇒ ゴーヤ茶 お取り寄せ


↓妊活中から、会社にはあずき茶持参して飲んでます(*^-^*)

ゼロカロリーオーガニックあずき美人茶



追記:

妊娠初期はとにかく冷えは禁物!と聞いたので
会社でもカフェインフリーの温かいものを飲もうと思って
友人に薦められたこのルイボスティーを飲み始めてます☆


⇒ ポンパドール ルイボスティー キャラメルクリーム 20P

キャラメルクリームの香りがするのでスイーツ欲も抑えられるし
お腹もポカポカなので、一石二鳥です (o^-^o)

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妊婦生活1日目! まず最初に買ったもの♪

妊娠が確認できて、1番初めに買ったものが

初めてのたまごクラブ

「初めてのたまごクラブ」です (*’ー’*)♪


妊娠がわかったら、最初に読む本

て書いてあるんだから、まずはコレから読まなくちゃ、ですよね (゚∇^*) ♪


妊婦さんのしるし

“おなかに赤ちゃんがいます”

のストラップが付録についていました♪


とりあえず、じ~っくり読んで
いろいろ勉強しようと思います (o^-^o)



⇒ 初めてのたまごクラブ 2011年秋号―妊娠がわかったら最初に読む本


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アラフォーOL 妊婦日記始めます! 今日、病院で妊娠確認できました (*゚▽゚*) 

はじめまして!
結婚2年目のアラフォーOLです

ベビ待ち(妊活)を始めて約6ヶ月
初めのうちは一生懸命情報収集しようとしてたんですが
アラフォーの妊娠となると後ろ向きになりがちな情報が多くて・・・(*x*)


ここ数ヶ月は

あんまり妊娠のことは意識しないで
自然に旦那さんと仲良くしてよ~っと!


と思って(開き直って?)


◎基礎体温をまいにち計ることと
◎旦那さんとふたりで葉酸をとる
◎毎月の排卵日チェッカー



以外は、情報収集はあんまりしないで
充実した結婚生活を送っていました


そ し て
11月の生理予定日は先週の水曜日(11/2)
(28日周期で計算すると)だったんですが
最近は27日周期くらいだったのが
予定日を過ぎても生理が来なくて
土曜日くらいには、もしかして・・♪ と思い始めて
日曜日の夜に待ちきれずに検査薬を使ってみたところ
うーっすらですが、陽性のライン が出たんです (*’ー’*)♪


それからは、毎朝検査薬でチェックして
徐々に陽性ラインが濃くなってきて
ちょうど予定日から1週間の今日病院に検査の予約を入れました!


今日は会社でも
なんだかずーーっと落ち着かなくって
お仕事が終わってすぐに病院に駆けつけて
(もちろん走ってはいませんが(笑)
病院に着いて問診表に記入して
そのまま 尿検査 ⇒ 超音波 
をして、緊張しているうちに 


先生に

「これ見えますか?」と言われて
恐る恐るモニターを見てみると・・・


子宮内に胎嚢(たいのう)が見えました!!
(赤ちゃんを包む袋)

ここ数日ずーーっとそわそわしていたので
妊娠を確認できて、嬉し~~~い\(●~▽~●)У というよりは
安心したぁ~~(T_T) という気持ちでした


次回の検診は2週間後に、ということなので
再来週の土曜日に予約をいれました


そのころには心拍が聞こえるそうです!
またドキドキの2週間半ですね・・(-。-;)


やっぱりアラフォーなので
年齢的にこの先不安な気持ちも多々ありますが・・
心配してもどうにもならないことだと思うので
今は毎日を楽しく幸せな気持ちで過ごしてみようと思います♪


ま ず は
初めての妊娠の記念に
アラフォーOLの妊婦生活日記を始めることにしました(*’ー’*)


同じ妊娠中の方や、妊活中の方などと
ブログを通してつながっていけたら嬉しいです☆



今回の検診費用:19,800円(尿検査・内診・超音波)

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