産後のぷよぷよお腹やせダイエットのために

１．シックスパッドで筋トレ
２．痩身エステでの体験エステ

を先月から始めたんですが
（楽な方法限定です（笑）

２回の体験エステ（１回目：エスティオ、２回目：たかの友梨）で共通して指摘されたのが、

「基礎代謝が低いですねぇ。。」

でした(^_^;)

↓エステ体験の時に測ってもらった基礎代謝量が 1174kcal



だったんですが、アラフォー女性でも1200kcal台は欲しいそうなので、プラス100kcalくらいが理想的みたいです(^^;


基礎代謝が低い　＝　痩せにくい　（太りやすい）

ということなので、

「基礎代謝量が増えるよう、ウォーキングをしたり、お家で筋トレしたりして、少しずつ筋肉量を増やすようにしましょう」

とアドバイスされました(^_^;)


お家で筋トレは、ちょうど 【 SIXPAD (シックスパッド）】 でお腹やせのトレーニング始めたところなのでOKとして

↓小ぶりなボディフィットの方です！



この暑いのにウォーキングなんて出来ません。。。(◎_◎;)
（そもそもウォーキングとかちゃんとできる人なら、楽してやせる為にエステ行ってないし（笑）


なので、ウォーキングとかしなくても、なんとか代謝を上げられる方法がないかと探していたら、「 デュアスラリア 」 というサプリを見つけちゃいました♪(＾◇＾)

↓コレです

>>「 BURN × BLOCK　デュアスラリア 」 公式サイトより


２種類のサプリ
・燃やす（ＢＵＲＮ）：燃焼成分として注目のＬ−カルニチンで代謝アップ
・抑える（ＢＬＯＣＫ）：抑制成分として注目のガルニシアで夜の吸収を抑える

を朝と夜に分けて摂ることで、日中は「燃焼」し、動かない夜間は吸収を「抑制」してくれるんだそうです(*^-^*)

日中の代謝アップも嬉しいですが、寝てる間の吸収を抑えてくれるって画期的ですよね～～～☆

昨年から発売されてたようなので、口コミも色々チェックしてみたら、アラフォー世代で効果の出てる人のブログもいくつか見つけたので、わたしも１５日間のお試しセットを買ってみました♪


デュアスラリア　15日間お試しセット980円


９８０円ていうのも気軽でいいです＾＾
シックスパッドでのトレーニング＆体験エステとの相乗効果を期待しつつ、引き続き毎日のトレーニングは頑張ります(*^▽^*)
（シックスパッド貼ってるだけですが（笑）



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