1. /
  2. 体重

体重

仕事復帰準備： 1か月で体重マイナス２ｋｇ 産後ダイエット（授乳中）成功しました＾＾

無事保育園が決まって、４月からお仕事復帰するママも多いですよね



入園準備いろいろ大変だし、新しい生活に向けてちょっと憂鬱だったりネガティブな気分になっちゃうときもあると思いますが、
いざ４月になって慣らし保育が始まると、これまで四六時中子どものお世話だけをしていたどっぷりママ生活だったのが、朝９時～１５時くらいまでの間、自分だけの時間ができるんですよね＾＾
束の間のご褒美タイムだと思って楽しんでくださいね♡

ところで

産後ママの体は、仕事復帰の準備できていますか？
体重は戻りましたか？

職場に戻るときには、「あれ！子ども産んだとは思えないねぇ～～」と、お世辞でも言ってもらえるような体になって復帰したいですよね～～～＾＾


私は出産までに体重が１０ｋｇ増えて、育休中に８ｋｇまではけっこう自然に痩せられたんですが、残り２ｋｇを残したまま、職場復帰まで残り1ヶ月ちょいになってしまっていました。。(;^ω^)



【 １か月でマイナス２ｋｇ♪ 酵素ドリンクダイエット 】

わたしが職場復帰直前に実践して、無事、復帰前に－２ｋｇできたダイエットは

職場復帰　ダイエット

2月15日　58.4kg　→　3月10日　56.1kg = －2.3kg減



妊娠線予防のマザークリームで人気のブランド「 BELTA（ベルタ）」の酵素ドリンクです☆

↓コレ♡


よく芸能人のブログや、雑誌のダイエット特集でも紹介されてますよね！

今月の「GLOW」のビューティーアワード特集でも



ダイエット部門で１位になってました☆




酵素ドリンクを産後ダイエットに選んだのは、まだ授乳中だったので、とにかく健康的に、そして変なストレスなく楽にダイエットをしたかったので（運動は苦手だし。。）
いちばん手軽で健康的に始められる酵素ドリンクでの置き換えダイエットをすることにしました


【 朝食置き換えダイエット 】

実践したのは

朝食：ご飯 ＋ 納豆（卵など） ＋ お味噌汁

だったのを

朝食：ベルタ酵素ドリンク ＋ 炭酸水 ＋ 無糖ヨーグルト


に変えました

コレだけです(#^.^#)

酵素ドリンクって美味しくないイメージでしたが、ベルタのドリンクは、不二家のピーチネクターみたいな味なんです＾＾
子どもの頃、ネクター大好きだったので、なんだか懐かしい味でむしろ美味しかったです♡
無糖ヨーグルトに混ぜて食べるのが１番好きでした♪


ランチや夕食はご飯を食べ過ぎないようにはいちおう気を付けましたが、おかずはガマンせずに揚げ物とかも食べてました(#^.^#)

出産後は母乳のことも考えて、お米をよく食べていたせいもあると思うんですが（何だかいつもお腹もすいてたし（笑）
とりあえず２ｋｇ痩せるまでは午前中は炭水化物を取らないようにしよう！！と思って実践してみたら、実際には３週間ちょっとくらいで２ｋｇ痩せられました♪


職場復帰　ダイエット

2月15日　58.4kg　→　3月10日　56.1kg = －2.3kg減


出産して８ヶ月間痩せられなかった２ｋｇが、３週間ちょっとで痩せられちゃったんですから、やっぱり人間て追い込まれれば痩せられるものですよね～～～( *´艸｀)

そういえば結婚式の時もあと２ｋｇ痩せなくっちゃ！とずっと思っていたんですが、結局直前１か月で痩せられたんですよね＾＾

ベルタの酵素ドリンクの利用者は、平均３ヶ月で４．４kg痩せているそうなので、


>> 「ベルタ酵素ドリンク」 BELTA公式ショップ



とりあえず、あと２～３ｋｇは痩せたいんだけどねぇ～。。と思ってるママは、ぜひぜひ酵素ドリンクダイエット試してみてください
手っ取り早く、楽に、そして、健康的に痩せられる方法だと思います(*^-^*)


今日注文すれば明日発送してくれるので、あさってから置き換えダイエットやってみてください☆
１か月後にはマイナス２～３ｋｇですよ～♡

１か月であと─３キロ美しく痩せる♡





人気記事


【２歳半】成長記録＆保育園コーデ

１月４日で２歳半になりました♡



☆☆☆２歳半の成長記録☆☆☆

身長　９３．８ｃｍ
体重　１４．２ｋｇ

２歳のお誕生日の頃は、身長　８９．５ｃｍ　体重　１３ｋｇ
だったので、身長が４．３ｃｍ、体重は１．２ｋｇ増えました


保育園のおいしいご飯のおかげで
食べることが大好きで何でもモリモリ食べるので
身長も体重もグングン増えてますね(*^_^*)


２歳になってからの半年で一番成長を感じるのはやっぱり言葉です☆

２歳になったばかりの頃は
会話というより娘ちゃんが一方的にお話している感じでしたが

最近は、ママが

「今日は保育園で何して遊んだの？」

と聞くと

「きょうは、みんなでおさんぽにいったの。オバケのおうちがあって、こわかったの～～」

とか

「きょうは、〇〇ちゃんと、ポポちゃんであそんだの。
あとね、〇〇せんせいが、ギターひいてくれたの～。せんせい、ギターじょうずなのよ」

などと、保育園でのことも
色々話してくれるようになりました(o^-^o)


保育園でもお家でのことをよく話してくれますよ～～、
と先生が教えてくれたので
なにを話してるんだろう。。。と心配になってます（笑）


気分がいいときは、常になにかを口ずさんでいて
最近は、保育園の男の子たちで流行ってる
妖怪ウォッチブームにも乗っかって、『妖怪第一体操』を振り付きで歌って踊ってます(＾◇＾)

アナ雪の、『うまれてはじめて』と『Let it go』は以前はサビしか歌えませんでしたが
いつのまにか１番はおぼえたようで、神田さやかちゃんや、May Jがテレビで歌ってるのをマネして
感情を込めて熱唱してます♪


生後８ヶ月で保育園デビューした娘ちゃんは保育園大好きで、
お迎えにいっても、

「もうちょっとあそびたいから、ママちょっとまってて～」

と言われることすらあります(#^.^#;)

1歳のころは、ママ～～！！って半べそで出迎えてくれたんですけどねぇ～～～（笑）


保育園コーデ：

週末のおでかけでは、ワンピなどガーリーコーデがメインですが
保育園は、Tシャツ ｘ ズボン ｘ フードなしジャンパー　と決まってるので
反対に男の子っぽいファッションを楽しんでます♪


帽子： MUJI (free size)
BATMANジャンパー： ストンプスタンプ (size 100)
レギンス： ユニクロ (size 90)


晴れの日なのに、レインブーツなのは
２歳児あるあるですね（笑）



このBATMANのジャンパーは従妹のお兄ちゃんからのお下がりです
保育園でも、とくに男の子たちから
「かっこいい～～！！」と言われて娘ちゃんもお気に入りです(*^-^*)


２歳半～３歳へは、またどんな成長する姿を見せてくれるのか楽しみです☆



人気記事


【１歳１０ヶ月～１１ヶ月 成長記録】イヤイヤ期突入！？

２歳へのカウントダウンと共にどんどん成長してる娘ちゃん



背も毎月グングン伸びていて

１歳１１ヶ月現在
身長　８８．３ｃｍ　体重　１２．６ｋｇ



保育園のクラスの中でもかなり背が高いようで
サイズ８０のワンピースがすっかりチュニックになってしまってます（＝v＝;）



ここ２ヶ月でおしゃべりもかなり上手になっていて
ちょっと前までは、

「ママ～、みて～！にゃんにゃん、いたよ～」

など、主語＋動詞の２語での会話だったのが

最近では

「ママ、こっちきて～、バスのって、おかいものいくよ～！」

「パパも、おでかけ、いっしょにいこ～！」

「きょうは、おひさまでてるよ～」

「ブーブーくるよ～、あぶないよ～」

「ごはん、もっとおかわりくださいな～」

など、けっこう普通の会話をしてきてビックリさせられてます

1歳ってまだしゃべらないイメージがあったんですが
やっぱり保育園にいっているとおしゃべりの成長はめざましいですね～～(*^-^*)


おしゃべりが上手になって、かわいさも１００倍ですが
その分、自己主張をはっきりするようになってママはけっこう困らされてます～（ＸｖＸ）


まずは保育園に行くときに着替えさせようとすると
自分のお気に入りのＴシャツやズボンの中から

「きょうは、キティちゃんのおきがえね！ズボンは、ピンクのりぼんがいいの！」

と、その日の気分で指定してくるようになっていて
他のＴシャツでごまかそうとしても

「ぜったい、ダメなの！　キティちゃんがいいの！キティちゃんなの～～～！！！」

とかなり本気で怒られます・・・


着替えも、自分でやりたいモードのときにうっかり手を貸そうものなら

「じぶんでやるの！！」

とキレられ、最初からやり直すことに・・(＞＜)


そして、いざでかけようと
ベビーカーに乗せようとすると、今度は

「きょうはベビーカーいらないの！あるくの！！」

しばらく歩くと今度は

「あるくのイヤなの！だっこして～！！」

という調子で、ママは思わず

「誰かたすけて～～！！！」 と叫びたくなることも（＾▽＾;）


これがウワサのイヤイヤ期なのかなぁ～？？


ニコニコ天使のときの娘ちゃん♪


成長の過程として、しっかり受け止められるよう
ママ頑張りまーーす！！(＾◇＾)

人気記事


祝☆生後2ヶ月　児童館での身体測定会

９月４日で娘ちゃんが２ヶ月になりました☆(*＾◇^)/ﾟ・:*【祝】*:・ﾟ

次回は３ヶ月まで病院での検診がないので
どこかで身長と体重をはかれないかなぁ～・・と探していたら
ちょうど近所の児童館での身体測定会を見つけて参加してみました♪


会場には２０組くらいの先輩ママさんたちとＢａｂｙちゃんたちが集まっていて
４ヶ月～１歳までの子たちだったんですが
みんなものすご～くお兄さん＆お姉さんに見えました （＝v＝）



娘ちゃんは、先輩ママさんたちみんなに
”きゃぁ～！！ちっちゃくてかわいい～～！！”と人気者になってました(*^_^*)

２ヶ月になった娘ちゃんは
出生時、１ヶ月検診時と比べると

身長　５１ｃｍ　⇒　５５．３ｃｍ　⇒　５８ｃｍ
体重　３２１４ｇ　⇒　３９９５ｇ　⇒　４６００ｇ　

に育ってくれていました (*’ー’*)


オムツ一丁で、ピシっとなって身長をはかってもらう娘ちゃん♪


体をピーンと伸ばした娘ちゃんを見て
こんなにおっきくなってるんだぁ！！とビックリしちゃいました

今まで全く縁の無かった児童館ですが
ベビーマッサージやヨガなどのクラスもあるそうなのでぜひ参加してみようと思いました


娘ちゃんを授かったことで
新しい世界が広がっていくのって
なんだかドキドキするし、とっても新鮮で楽しいですね～♪




だんだん眉毛が濃くなってきて、まつげも伸びてきた娘ちゃん♪



ドキドキといえば、今週は初めての予防接種です
わたしも注射はかなり苦手なので・・・
娘ちゃんのことながら、今からママもドキドキです(-_－；)


人気記事


9ヶ月検診2回目（35週）　ベビー２７８２g

２週間振りに、２回目の９ヶ月検診に行ってきました

Ｂａｂｙは、２週間で
２５３０ｇ　⇒　２７８２ｇ　と２５０ｇ増えていました （＝v＝）♪




出産まで、あと３週間半くらいですが
この４週間で１９３３ｇ ⇒ ２７８２ｇ ということは
８５０ｇも成長してくれてるので
この調子でいくと確実に３０００ｇは超えますよね～☆

（３５００ｇとかまで大きくなってくれちゃうのかなぁ・・(~_~;)


わたしも８ヶ月目までは、体重管理を頑張っていて
月１ｋｇ増計画をちゃんと実行できてましたが
残り２ヶ月は、もう好きなもの食べちゃえ～～！という気分になって
９ヶ月目からは素直に食べたいだけ食べちゃってるので
この１ヶ月で２ｋｇ以上も増えちゃいました・・・(▼-▼*)


Ｂａｂｙが産まれてしばらくは外食もなかなか出来ないので
旦那さんやお友だちともレストランでの食事もどんどん楽しんじゃってます(⌒～⌒)

なんとか出産まで１０ｋｇ増くらいで抑えられそうなので
このまま楽しんじゃおうと思います (￣∇+￣)v


次回の検診は１週間半後なので出産予定日２週間前です☆


９ヶ月検診（３５週） ： 体重＋８．７ｋｇ
検査費用 ： 内診（チケット+２０００円）


人気記事