もち麦うどんで痩せるぞ！


昨日（1月16日）の「梅沢富美男のズバッと聞きます」の【正月太りに！話題のもち麦検証スペシャル】見ましたか？

２週間、毎日の食事に「もち麦」を取り入れるだけで、あとは好きなものを食べながら痩せられるなんて、スゴイですよね！


もち麦を食べるだけで痩せられる仕組みは、

〇もち麦には、白米の25倍もの食物繊維が含まれているから
〇もち麦にふくまれるβ-グルカンという成分が、血糖値を抑えて、太りにくい身体にしてくれるから

なんだそうです


もち麦を毎日食べるのは飽きちゃうだろうな～～。。と思ったら、「もち麦うどん」なんてあったんですね！！

【爆弾もち麦うどんのレシピ】



材料：
〇もち麦うどん
〇山芋
〇オクラ
〇納豆

作り方：
①麺をゆでる
②山芋のすりおろし、納豆、ゆでたオクラ、温泉卵をのせて、めんつゆをかける

以上！


どんぐりパワーズのあいこさんは、1食で3玉食べちゃってたのに、2週間で-5.2kgも痩せたんですよね☆

さっそく購入しちゃいました^^



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