来年１月ごろに友人たちと
京都旅行に行こうか！
という話が出ています
友人たちには
安定期に入る１月後半には妊娠報告するつもりなんですが
安定期前でも
新幹線なら国内旅行しても大丈夫ですよね・・・？
（観光してご飯食べるだけだし）
泊まるのは京都出身の友人オススメの
ウエスティンホテル京都内にある
数寄屋風和風別館 佳水園 です
すっごくステキそうですよね～（＝v＝）♪
⇒ 数寄屋風和風別館 佳水園
まだ日程などは全然決めていないので
とりあえず１月後半辺りにしてもらおうと思います（●＾-＾●）
追記：
結局、旅行を計画していた友人たちには
3ヶ月目に入って直ぐに妊娠報告しちゃいました
共通の男友達もけっこういる子たちなので
安定期に入る前では男子には秘密ね！とお願いしました
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男の人が暑がりなのか、スーツを着てるからなのか
うちの会社はいつもちょっと温度低めです・・(>_<)
妊娠初期は
とにかく冷えには気をつけたほうがいいそうなので
腹巻もしてるんですけどそれでもちょっと寒いです
足首が冷えると
足元から全身冷えちゃって良くないと聞いて
レッグウォーマー を買ってみました
⇒ マタニティースクエア ウールミックスレッグウォーマー
今週から履き始めたら
この冬は冷え知らずかも♪ってくらいポカポカです （●＾-＾●）
黒のモコモコのレッグウォーマーなので
黒いタイツやレギンス、カラータイツに合わせてもかなりかわいくって会社の女子にも好評です
（みんなはわたしが妊婦だとは知らないですが・・・(^_^;)
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妊娠が確認できて、今日で１週間 (*”ー”*)♪
妊娠６週目スタートですが
来週末の２回目検診がひたすら待ち遠しい毎日です・・・(^_^;)
ところで、妊娠初期の妊婦さんは
もう インフルエンザの予防接種 は受けましたか？
わたしはちょうど先週金曜日
会社で無料で受けられる予防接種の日だったんですが
その２日前
妊娠を確認した初回の検診のときに
お医者さんに意見をうかがったところ
“日本では以前は妊婦の方には薦めないことも多かったんですが
新型インフルエンザが流行して以来
今では妊婦の方にも予防接種を受けるよう薦めています
（妊婦はインフルエンザにかかると重症になるケースが多いため）
妊娠期間中どの時期でも問題があったという報告はないので
妊娠初期でも問題なく受けられます
ただ、１０週目までは脳や臓器が作られるとても大事な時期なので
心配になるようであれば、１２週を過ぎた辺りで受けてもいいのかもしれません”
というアドバイスでした
そして迷った結果・・・
今回は受けずに、１２週目辺りまで待つことにしました (･-･*)
わたしの周りでは
まだインフルエンザにかかった人はいないんですが
１２月にはいってチラホラ出始めると
またまた不安になってしまいそうです (>_<)
東京は今朝から急に寒くなりました
妊婦のみなさま、風邪ひかないように
あったかくして過ごしましょうね （*^_^*）
スタバで見つけたかわいいXmas Tree☆
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昨日は、今月出産予定の友人に妊娠の報告をして
いろいろ妊娠中のアドバイスをもらいました (^ー^* )♪
以前、医療機関で働いていた友人は
お医者さんの知り合いも多いので
お医者さんから得た情報が豊富で妊活中からいろいろ教えてもらってたんです (*’ー’*)
妊娠初期に注意すること
を聞いてみたら
この時期に食べない方がいい食材がいくつかあって
ｘ まぐろ・メカジキ・金目鯛 （水銀の蓄積が多い）
ｘ レバー （ビタミンAを摂り過ぎる）
ｘ うなぎ （ビタミンAを摂り過ぎる）
は、とくに避けたほうがいいんだそうです
妊娠中は鉄分が不足して貧血になりやすいので
レバーは積極的に食べたほうがいいと思っていたんですが
ビタミンAをとても多く含んでいるので
胎児に奇形を起こす可能性が高くなってしまうそうなんです
一般的に避けたほうがいいと聞く
カフェイン・アルコール・塩分・糖分 には注意しようと思っていましたが
レバーやうなぎなどは
知らないと、むしろ積極的に食べてしまいそうなものなので
教えてもらって良かったです (*”ー”*)
もちろん、どの食材もたまに食べちゃうくらいはＯＫだそうですけどね
逆に、 葉酸 はふだんの倍くらい必要になるので
◎ホウレンソウ・アスパラガス・ブロッコリーなどの緑の野菜
◎納豆・大豆・えだまめ・そら豆
◎きなこ
◎いちご・マンゴー
などを積極的に食事に取り入れたほうがいいそうです
神経質になり過ぎてストレスに感じる方が
かえってカラダにもお腹の子にも悪いので
気にしすぎない程度に毎日の食事に取り入れていきたいと思います (*’ー’*)♪
教えてもらったアドバイスをもとに
自分なりにいろいろ調べてみて参考になった記事です
厚生労働省 「これからママになるあなたへ お魚について知っておいてほしいこと」
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/iyaku/syoku-anzen/suigin/051102-2.html
All About 「妊婦さん！レバーは避けましょう」
http://allabout.co.jp/gm/gc/301353/
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