産後のぷよぷよお腹やせダイエットのために
１．シックスパッドで筋トレ
２．痩身エステでの体験エステ
を先月から始めたんですが
（楽な方法限定です（笑）
２回の体験エステ（１回目：エスティオ、２回目：たかの友梨）で共通して指摘されたのが、
「基礎代謝が低いですねぇ。。」
でした(^_^;)
↓エステ体験の時に測ってもらった基礎代謝量が 1174kcal
だったんですが、アラフォー女性でも1200kcal台は欲しいそうなので、プラス100kcalくらいが理想的みたいです(^^;
基礎代謝が低い ＝ 痩せにくい （太りやすい）
ということなので、
「基礎代謝量が増えるよう、ウォーキングをしたり、お家で筋トレしたりして、少しずつ筋肉量を増やすようにしましょう」
とアドバイスされました(^_^;)
お家で筋トレは、ちょうど 【 SIXPAD (シックスパッド）】 でお腹やせのトレーニング始めたところなのでOKとして
↓小ぶりなボディフィットの方です！
この暑いのにウォーキングなんて出来ません。。。(◎_◎;)
（そもそもウォーキングとかちゃんとできる人なら、楽してやせる為にエステ行ってないし（笑）
なので、ウォーキングとかしなくても、なんとか代謝を上げられる方法がないかと探していたら、「 デュアスラリア 」 というサプリを見つけちゃいました♪(＾◇＾)
↓コレです
>>「 BURN × BLOCK デュアスラリア 」 公式サイトより
２種類のサプリ
・燃やす（ＢＵＲＮ）：燃焼成分として注目のＬ−カルニチンで代謝アップ
・抑える（ＢＬＯＣＫ）：抑制成分として注目のガルニシアで夜の吸収を抑える
を朝と夜に分けて摂ることで、日中は「燃焼」し、動かない夜間は吸収を「抑制」してくれるんだそうです(*^-^*)
日中の代謝アップも嬉しいですが、寝てる間の吸収を抑えてくれるって画期的ですよね～～～☆
昨年から発売されてたようなので、口コミも色々チェックしてみたら、アラフォー世代で効果の出てる人のブログもいくつか見つけたので、わたしも１５日間のお試しセットを買ってみました♪
デュアスラリア 15日間お試しセット980円
９８０円ていうのも気軽でいいです＾＾
シックスパッドでのトレーニング＆体験エステとの相乗効果を期待しつつ、引き続き毎日のトレーニングは頑張ります(*^▽^*)
（シックスパッド貼ってるだけですが（笑）
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でお腹やせの体験エステに行ってきました♪
をまさに全身に付けて筋肉運動をしている感覚でした(＾◇＾)
